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生活節奏的凌亂，每天渾渾噩噩，每天都很忙，但是卻不知道在忙什么，這是很多現代人的生活常態。

長久下去，活得越來越焦慮，嘗試給自己制定各式各樣的計劃。

但是，計劃的實行過程中，常常半途而廢。

并不是什么天大的困難阻止了他，而是被自身的負面思想所打敗，從而向懶惰或者其它困難妥協，依舊毫無意義地虛度光陰。

當懶散成了習慣，不自律成了生活的常態，我們越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。

人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

自律的人，才能掌控自己的人生。

哲學家康德說過：

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

而那些真正讓人變好的選擇，過程都是的痛苦的。

改變自己的不難，最難的是堅持。

當一個人極度缺乏自律的時候，在改變的過程中，總是會被自己的習慣及外界的干擾所影響。

來自外界環境上的壓迫，心隨外境而動，再加上自身不夠堅定，就輕易言棄。

對于內心真正渴望的事，永遠停留在準備開始的狀態。

很多時候，普通人與成功人最大的不同之處，不在于缺少力量，不在于缺少知識，而是缺少自律力。

一個高度自律的人，通常都是有耐心的人。

而耐心的本質是相信積累的力量，相信復利的力量。

這樣的人一旦做出了一個決定時，就一定會排除萬難朝著目標前進。

當你的目標足夠清晰時，你才有頑強的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅持。

“有了自律能力，沒有什么事情是你做不到的。”

多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。

當你了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后，又開始退縮。

在渾渾噩噩的日子里，繼續毫無意義地耗費生命。

經常見到一些人，立下決心去做某一件事，然后半途而廢。

在改變自己的道路上，一次性給自己定下太多目標：比如，半年內看50本書、減肥瘦30斤......

然而，毅力就像人的肌肉一樣，會產生疲勞。

同時接受太多挑戰，通常無法堅持實施下去。

人的意志力就像手機的剩余電量一樣。

每天的開始，你都是充滿電的，隨著你不斷使用你的電力，最后電力耗盡，你也就毫無意志力可言。

你在一件事上用的意志力太多，不等它恢復就投入下一件事，那么肯定會疲憊不堪。

在混亂和受到挫折的狀態下，人就容易放棄。

意志力和專注一定是相輔相成的，意志力強的人，總能夠專注的去做某一件事情，而這種專注持續的時間長短決定著一個人意志力的強和弱。

一旦你對某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。

越專注的人，就越容易改變自己，從而形成自己的生活規律。

那些自律到極致的人，都堅持了無一例外原則。

同時，也不要給自己設定難度的太高的目標。

當目標無法實現的時候，我們可以嘗試將目標的時間線拉長或者將目標拆分一個個小目標，從而減少目標的實現難度。

放縱如山倒，自律如抽絲。

不要給自己找借口放縱，對自己嚴格一點，讓自律成為一種習慣、原則。